Nykyihmisen on välttämätöntä harrastaa liikuntaa, koska evoluutio on muovannut meistä liikkuvan olennon.
Metsästys ja keräily yksinkertaisesti pakottivat varhaisen ihmisen näkemään vaivaa ruoan löytämiseksi. Piti liikkua paljon.
Aiemmin oletettiin, että metsästykseen ja keräämiseen perustuva elämäntapa muutti lähinnä ihmisen kehon kokoa ja muotoa. Hiljattain tutkijat ovat alkaneet ymmärtää myös solutason muutoksia.
