Fitnessteetä voikukasta, lemmenjuomaa nokkosesta – 5 ihanaa vinkkiä!
1. Maahumala eli ketokänni
Maahumala (Glechoma hederacea) tunnetaan myös katinnäreenä, ketokänninä, kissanminttuna ja aaroninpartana.
Ennen humalan yleistymistä maahumalaa käytettiin yleisesti oluen maustamiseen.
Maahumalan versonlatvoja ja lehtiä voidaan käyttää teen aineksina.
Maahumalatee voi parantaa verenkiertoa, lisätä virtsan- ja hieneritystä. Se voi olla hyväksi flunssaiselle.
Maahumalateevinkki ja kaikki seuraavat yrttiteevinkit on poimittu Sinikka Piipon ja Pertti Salon teoksesta 100 teeyrttiä luonnosta ja puutarhasta (Minerva).
2. Kanerva rauhoittaa
Kanervasta (Calluna vulgaris) valmistettu tee rauhoittaa illalla. Kanerva voi nostaa verenpainetta, joten nauti juomaa kohtuudella, jos verenpaineesi on koholla.
Hauduta kanervankukkia kuumassa vedessä 20-30 minuuttia.
Kerää juuri puhjenneita kanervankukkia kimpuiksi heinä-elokuussa. Käytä kukat heti tai kuivattuina.
3. Maitohorsma eli häränhäntä
Maitohorsmaa (Chamaenerion angustifolium) on kutsuttu myös häränhännäksi, hepohännäksi, paloruohoksi ja rieskaruohoksi.
Maitohorsmasta saa teeaineksia keräämällä lehtiä kesä-heinäkuussa ennen kukintaa. Kukista voi tehdä vaikkapa ruusunpunaista mehua.
Maitohorsmanlehtitee voi poistaa nestettä, se voi lievittää yskää ja se sopii myös iltateeksi.
4. Voikukat eli pörröpäät
Rasittava rikkaruoho eli voikukka (Taraxacum-suku) tunnetaan myös nimillä maitolakki, höyhenheinä, tuulenpuntari ja pörröpää.
Voikukista käytetään teeaineksiksi ennen kukintaa kerättyjä lehtiä, myös syksyllä. Myös kukkia voidaan kerätä kuivattavaksi teeaineksiksi.
Lehdistä ja juurista voi viitseliäs valmistaa tuoremehua tai ”fitnessteetä”.
Vaatimattomassa voikukassa on kolme kertaa enemmän ravinteita kuin muissa salaattikasveissa. Mitä kitkerämpi maku, sitä enemmän voikukka sisältää C-vitamiinia.
Voikukkatee voi parantaa ruuansulatusta ja se voi jopa hieman alentaa kokonaiskolesterolia.
5. Nokkonen lemmenlääkkeenä
Nokkonen (Urtica dioica) eli isonokkonen tunnettiin ennen voimakkaana afrodisiakkina, jonka siemenistä on tehty lemmenlääkettä.
Teeainekseksi nokkosen kuivatut lehdet sopivat myös, erityisesti, jos niihin sekoitetaan myös esimerkiksi kuivattua siankärsämöä ja peltokortetta. Tätäkin juomaa kannattaa haudutella pitkään.
Nokkosessa on runsaasti erilaisia ravinteita ja se voi muun muassa lisätä vastustuskykyä. Nokkostee voi toisaalta rauhoittaa, toisaalta virkistää.
Nokkosteetä ei suositella, jos ihmisellä on munuaisvaivoja tai sydämen vajaatoimintaa.
Huomaa!
Mitään yrittiteetä ei pidä juoda suuria määriä kerralla tai yhtenä päivänä paljon.
Raskauden tai imetyksen aikana kannattaa olla varovainen, jos ei aivan tarkkaan tiedä, että yrttitee sopii juuri silloinkin.